待产包，一次配齐六块 · 31 样
备待产包，最怕两件事：该买的没买，不急的先囤了一堆。
我给每样东西问了两个问题。急不急：生完 24 到 48 小时里，是不是马上要用。必不必要：关不关系到大人和宝宝的健康、安全。
上面的圆图，就是按这两个问题排出来的买的顺序，点一个直接跳过去。
备待产包，最怕两件事：该买的没买，不急的先囤了一堆。
我给每样东西问了两个问题。急不急：生完 24 到 48 小时里，是不是马上要用。必不必要：关不关系到大人和宝宝的健康、安全。
上面的圆图，就是按这两个问题排出来的买的顺序，点一个直接跳过去。
两个问题一交叉，就分成下面四格。点格子，跳到那一部分。
另外两块：入院包里的日常用品放在 02；顺产、亲喂、奶瓶喂各自要加的，放在 03。买到一样，点图片左上角的圈勾掉。
孕 37 周前装进包。还有一样不用买、但千万别忘：证件袋，身份证、医保卡、产检本和所有产检报告。
生完就开始喂奶，前开扣方便早接触、早吸吮。
Domiamia 孕产系列合集 · ¥149 起
产后恶露量大，穿完就扔，省得洗。备 5 到 10 条。
Babycare 山茶花一次性内裤 · ¥15.9 起
还有 1 个团可选
生下来马上要用，一天 8 到 10 片。先备 1 包，体重大的宝宝可能直接穿 S 码。
大王 光之羽 · ¥129 起
还有 1 个团可选
保暖用，吐奶、漏尿要换，备 3 到 4 件，52 或 59 码。
舒绒棉合集 · ¥29.9 起
还有 2 个团可选
产房病床要用，防羊水和恶露弄脏床单。产褥垫用隔尿垫就行，备 10 到 15 片。
德佑婴童好物合集 · ¥9.9 起
生的过程中、手术后躺着，都能喝上水。
吸管杯、保温杯合集 · ¥9.9 起
还有 2 个团可选
出院坐私家车回家，这是安全红线。孕 32 周前后选好，装上车。
团里暂时没有，自己买就行
必买的装好以后，再把这些放进去。手机充电器带根长线，洗漱包里牙刷、毛巾、杯子备齐，出院衣服要防风保暖。
要 420mm 以上的，备 2 包。
大王 elis 卫生巾、安睡裤 · ¥23.9 起
还有 1 个团可选开襟的，2 到 3 套。
Domiamia 孕产系列合集 · ¥149 起
1 双，病房和卫生间地面滑。
朴西 拖鞋 · ¥19.8 起
各 1 包，棉柔巾干湿两用。
Babycare 湿巾系列 · ¥9.9 起
1 小支。
拜耳 贝乐欣护臀膏 · ¥29 起
5 到 6 条。
cutelife 溯源团 · ¥5.9 起
2 条，厚薄各一。
科巢 胎脂棉睡袋、包被 · ¥55.9 起
还有 3 个团可选
1 顶。
KK 树 配饰团 · ¥25.9 起
1 双。
贝肽斯 秋冬合集 · ¥19.9 起
分娩方式和喂养方式不一样，要备的东西差别很大。点一下你的情况。
要紧的是：护理伤口、排恶露
每次上完厕所冲洗伤口，保持干净，预防感染。
十月结晶 会阴冲洗瓶 · ¥24.9
要紧的是：促进泌乳、照顾乳房
保持干爽，一次性或可洗的都行。
嫚熙孕产合集 · ¥9.9 起
要紧的是：消毒、冲奶冲得准
2 到 3 个轮换消毒，PPSU 材质优先。
贝亲 第三代奶瓶 · ¥19.9 起
还有 1 个团可选
蒸汽或紫外线消毒。
SKULD 时蔻合集 · ¥59 起
水温保持 45 到 50 度，夜里冲奶不用等。
孕贝 恒温壶 F55 · ¥239
备一小罐应急就够。牌子我不做推荐，选正规品牌，按宝宝体质调整。
团里暂时没有，自己买就行
生完马上会用到，但不备也有办法：医院能顶一阵，或者身体自己能扛过去。
有人会皲裂有人不会，母乳本身也有修复作用，备一小支就够。
美德乐 羊脂膏 · ¥59 起
多数医院每天给宝宝洗澡，住院用不上，回家才用。
wickle 婴儿洗护 · 多款可选
还有 1 个团可选
巧克力、功能饮料能帮顺产补体力，医院一般也能买到或者有点餐。
团里暂时没有，自己买就行
都重要，但要看生完以后的实际情况。提前买，可能买错、买多。
出院后，生后几天开始补，每天 400IU。住院期间医院一般会交代。
Ddrops 滴卓思 · ¥95 起
确定母乳喂养、要追奶或背奶时再买。亲喂顺利、全职在家的话不急。
十月结晶 一体式吸奶器 · ¥109 起
还有 1 个团可选
看医生评估和自己的饮食，再定补不补、补多少。
澳乐乳 合集（孕产 DHA、海藻钙） · ¥68 起
还有 1 个团可选
宝宝肠胀气、哭闹得厉害时再买，用之前问一下儿科医生。
拜奥 益生菌滴剂 · ¥258 起
乳头破了、疼得厉害时再买。要按实际大小挑，提前买可能不合适。
世喜 展示品团 · ¥23.9 起
下奶困难或者有医学指征时再买。权威指南建议前 6 个月纯母乳，没确定奶不够之前别囤。
团里暂时没有，自己买就行
下面这些我一样一样查过文献，商家说的功效，研究结果是反的。
商家说：孕期坚持涂，就不长纹。
好几个双盲试验里，涂和不涂，长纹的比例差不多，都在四五成。长不长主要看遗传、年龄和孕期长了多少体重。当保湿霜用可以，为了防纹多花钱不值。商家说：坐月子要喝它，不能喝白开水。
没有任何研究说月子里不能喝白开水。米酒煮 1 小时，还剩四分之一的酒精，会进到奶里，宝宝那一顿会少喝。哺乳期不喝酒最安全。商家说：贴上、戴上，蚊子就不咬。
好几项人体试验里，驱蚊贴和手环跟什么都不戴差不多。小宝宝防蚊，靠蚊帐、推车罩和长袖衣服。这两样的证据还很薄：有研究，但说不清到底有没有用。
查证来源：Cochrane 系统综述、母乳喂养医学会（ABM）指南、美国疾控中心和美国儿科学会的建议，以及知网上的中文研究。
我是虾米，做了十年会议口译，后来把三十多本发育学、心理学、教育学的原著啃了一遍。这里放的是我做的育儿内容、免费工具和选品，待产包只是其中一页。