从两年前，对于养育孩子这件事一无所知。生育损伤、产后抑郁、对于养孩子完全不懂，到今天孩子快两岁，我真的感觉自己产后整个状态特别好，回到了那种产前自信、轻松和自洽的状态。

而且，我的身份变了，生活状态变了，我的职业变了，我对未来的规划变了。都因为有了孩子，家里发生了非常大的改变。

这两年，我到底在做什么？

我遇到了哪些问题，我的解决方案又是什么，这条轻舟是怎么过了万重山的，准备写很多很多的东西，一方面，是回顾我的产后难题，一方面，是想给正在遇到困扰的妈妈一点参考。

首先，我遇到的是严重的生产ptsd。

简而言之，是我生产的时候，麻醉师临时赶不过来了，让我原本有的期待完完全全落空了，就硬生生躺在产床上开了十指，而且是催产，非自然发动，会很痛很痛，非常糟糕经历。

生产的经历，就直接导致了我无法接受哺乳。我做不到亲喂。

孩子一咬，那个痛直接给我拉回到生产，月子里太痛苦了。每天就是哭。

我一旦堵奶，发烧，还有就是每三个小时被迫起来喂一次，我感觉我的精神都是崩溃的。

而且我在决定停止哺乳的时候，我感觉是跟全世界在对抗的。

月子中心的院长跟我说母乳有多好，我身边的女性亲戚跟我说母乳有多好，月嫂跟我说母乳有多好。连医院的墙上的宣传册，都在告诉我母乳有多好。

真的全世界都在告诉你母乳有多好。当时，就是我老公非常坚定站在我身边，让我停止哺乳，他说完全没必要为了母乳这么辛苦。

所以因为这个事情，我到今天我都非常感恩我老公。

是你跟全世界对抗的时候，而且你在坐月子的时候精神是非常脆弱的，就他一个人坚定站在我身边。

我坚强的时候，你给我的支持，只是支持。但是在我最脆弱的时候，你给我的支持，才是真的非常可贵。

哺乳困境，就是我遇到的第一个问题。

我的解决方案是什么呢，我找到了一本书，叫cribsheet，很遗憾它好像没有中文翻译版本，里面非常科学，用非常严谨的数据又详细的介绍了母乳的好处到底是什么。她能让我做到完全理智的选择，不受别的信息源的干扰。

我也可以总结一下母乳的好处到底有什么，供参考：

所以我当时做出放弃亲喂的选择，这本书帮助了我很多。

第二个，博主sunny huang。sunny今天在小红书上也有号，sunny作为专业的lectation concultant，她对于母乳和养育的专业度，还是帮助了我很多很多的。

第三个：我去看了心理医生，咨询了很多次课。但是我觉得效果一般。我花了很多钱，但是咨询师的一句话，就一句话而已，是真的给了我很大很大的力量。

我记得她当时说了一句话："你要相信，这是暂时的，都会好的。"

就这句话，让我状态好了很多。

如果你现在也在不开心的状态，我也想跟你说：

"你要相信，这是暂时的，都会好的。"

然后， 就出了月子，到了二月。

最实际的问题，孩子出了月子中心，或者是月嫂下户了，谁来照顾宝宝。

我老公当时的产假是3个月，我自己是5个月。我就准备去找育儿嫂。

我产前特别单纯，我觉得育儿嫂还不简单么？中介一去，合同一签，这不是就解决了嘛。

真正生完孩子发现太单纯了。

育儿嫂这个工作的特点，就注定了她不好找。

你想啊，你工作是不是要摸鱼。谁工作不摸鱼对不对。但是育儿嫂的工作它不能摸鱼，对素质要求极高，要找到好的，你付的工资也极高，而且，好的育儿嫂跟好的男人一样，它都不流通。

而且孩子是24小时需要attention，时间完全碎片化，原来照顾孩子是这种体验。

我之前听播客，听到一句话，觉得说的非常非常对。it's not complecated，but its hard。

它不是复杂的事情，但是它是很艰难的事情。当时我的还在产后抑郁中，我实在对付不了。

但是我状态又不行，我无法跟任何老人接触。不管我妈，还是我婆婆，你们要这个时候来，一定会有矛盾的，想都别想。

于是，我去找了一个正在gap的大学生。

当时这个大学生就住在我家里，帮我买菜做菜遛狗洗衣服。然后我跟我老公就日夜颠倒照顾宝宝，我老公是夜班，我是白班。

这个阶段，因为家里没有老人和亲人的介入，所以我相对来说很自在。

对于我的心里恢复，效果很好。

孩子开始二月闹，是真的怎么抱都不行。

萝卜蹲、飞机抱、总之各种哭。

然后就开始买益生菌。

而当时我完全被困在焦虑和抑郁中，我根本没有任何心思去做益生菌的功课，所以当时就是瞎买。

我真的认认真真做益生菌的功课，宝宝已经一岁多了。

所以我一方面很遗憾，之前没有给宝宝吃适合他的益生菌。一方面，better later than never，我妈妈群里面很多很多认识因为我的益生菌功课而受益的，这也是好事一桩。

然后，孩子开始长新生儿热疹。

其实我都完全分不清楚到底是湿疹还是热疹还是新生儿痤疮。总之满脸都是小红点点。

我们也是太焦虑了。抱着宝宝又去医院，又怎么着的。

其实，就是很正常的新生儿会遇到的皮肤问题，选一个好一点的面霜，厚涂，做好保湿，自然而然会好的。

包括这个品牌的面霜，我用到今天。的确是解决了宝宝很多很多的肌肤问题。

再然后，开始感冒。

当时就是新冠。总之我老公就是中招了新冠。宝宝也开始流鼻涕咳嗽。

这么小的孩子得新冠，我心里一点底都没有。万幸他当时没有发烧，所以发烧的部分。以及发烧怎么处理，留到下一个part详细讲清楚。

我们online就诊，把孩子的情况说清楚，然后咳嗽的时候，测呼吸，每分钟呼吸频率。给他用热毛巾敷鼻子。

病毒，就一定有个发展的进程，初为人母，你恨不得他下一秒就好起来，忽略了病毒发展的基本规律。

一半1-2周，宝宝自然而然，会慢慢好起来。

当时我们还做所谓的睡眠训练。

各种资料对吧，教你怎么训练孩子。一堆方法，我俩就跟做贼一样，什么不要对视，白噪音，后来发现完全没必要，我们宝宝从5个月开始睡整觉，睡到今天，完全没有做任何的睡眠训练。因为保证他舒服，比所谓睡眠训练重要一百倍。

part2:

随着产假结束，孩子慢慢长大，孩子一岁之内，我们的产后难题又有哪些？

1:我老公的产假是三个月，我是五个月。产假结束了孩子谁来带就是我们面临的第一个大问题。

首先，育儿嫂。

育儿嫂的工作性质，造成了这样的人非常非常非常难找。

所有的工种里面，只有照顾人，照顾生命的工作，对人的道德素质要求极高。

先不说工作强度，品质要非常正的人，才能做好这份工作。高信任工作。

而道德品质这件事，是需要时间来验证的。但是在验证的过程中，风险巨大，家长敢不敢承担。

其次，好的育儿嫂，一定跟好的男人一样，她不在市场上流通。

而育儿嫂的工作强度有极高，你们自己当爸妈就知道，宁可出门上班都不要在家带孩子。因为带孩子比上班累多了。上班你还能摸鱼，带孩子你上哪儿摸鱼去。高强度工作，无非就两件事撑住，一个高工资，二是对孩子足够的爱。育儿嫂不是孩子的亲人，没有血缘的连接，她大概率，给不了足够的爱。

所以你找不到好的育儿嫂，是正常的，这是大概率事件。

你找到好的，才叫小概率事件。

所以，我们最终的决定是，我婆婆来带孩子，同时找了做饭和打扫卫生的家政阿姨。就这么说吧，我们家的家政阿姨，我们前后换个7个，才稳定一下。

总之，我产前跟我婆婆的关系，就是没有关系。很少很少有接触。最多就是逢年过节非常敷衍说几句话。

对于婆媳关系，我没有任何概念，大脑是空的。到今天，我婆婆已经来家里一年半了。我跟她没有产生过任何矛盾，我的婆媳关系非常好，我非常爱我婆婆。至于婆媳关系怎么处理，我会另出内容，感兴趣的姐妹蹲一蹲。

第二个问题，育儿知识恶补。

我们大炮是在三个月的时候会翻身，而且是突然会翻身的。

当时他喝完奶，我去卫生间洗个奶瓶的功夫，孩子就从床上掉下去了。

我根本不知道他什么时候会翻身的。当时我们家是没有买床围栏的，因为孩子每天就躺那儿，根本没有未雨绸缪。

于是，我们紧急带他就医，拍ct。

我就突然意识到一件事：育儿知识积累的严重不足，会让你们的养育之路上，充满风险。

我顿悟：孩子就是照书养的。养孩子不是走一步看一步的，养孩子是走一步看三步的。这个时候不去积累系统的育儿知识，会让你养育路上相当被动。所以你的知识储备必须是前置的。

我这边做了一个每个月要做的功课表格，家长可以截图一下，我们如何根据孩子的发育情况，把家里购买的东西前置。

怎么买也是功课，随便举个例子：高度：最好是可上下调节的。太高了影响视野，太矮了危险。最佳高度，就是到宝宝的胸部+20cm。围栏跟床边不能有间隙，防止掉落。网眼要清晰、透明，家长和宝宝都能互相看到。安全锁要稳固，且家长可以单手操作。围栏网面要方便拆卸，用于清洗。

总之，孩子难道不是应该按书养么？当然是按书养。

所以后期我一直在狂看书，狂积累产前没有的育儿知识。这是让我的养育生活从被动变主动的方法。

第三个问题：我开始厌男

这是我在产后必须要承认的一个大问题。我开始讨厌这一整个群体。

一个从小到大被当成男孩子养大的女性，当她的成长过程中，获得的养育资源和教育资源都是公平且没有倾斜的时候，通常她会在产后突然产生女性主义觉醒。

因为生育会让你瞬间明白，什么叫生理层面的不公平。

你为什么不会因为怀孕而有损伤，你为什么不用哺乳，你为什么没有激素过山车，你为什么不用频繁夜醒，你为什么没有母亲和孩子之间的那种联结。你为什么因为生育而造成职业困境。

我开始陷入一种全新的困境，我第一次真切感受到，性别而造成的不公平和困境。

于是开始讨厌这一整个群体。

记得我产后五个月的时候，因为母乳，在网上跟男性大吵架，每天把键盘敲到冒火星子。

总之，我发现一件事。

你可以说你工作的苦，可以说你原生家庭的苦，可以说你婚姻的苦。但是一旦你说你生育的苦，你就是没事找事，你就是矫情，你就是自讨苦吃。

因为我突然意识到，每一个跟我吵架的男性，骂我矫情的男性，这群庞大的群体，都是完完全全看不见女性困境的人，而他们的妻子，或者是未来的妻子，又在面临什么样的困境。

总之，那段时间我非常挫败，很低落。

所以我就开始疯狂工作。我迅速复工，工作忙起来，就不会胡思乱想了嘛。

结果，更大的难题在等着我。

在经济整个下行的时候，所有人都在面临冲击。先是女性，再是男性。女性里面，先是孕产女性，再是非孕产女性。它的弱强势一定是这么排序的。

于是，我发现我孕产期非常得心应手且成就感满满的工作，生育后，遇到了巨大的危机。

part3:

然后，在我产后恢复工作的时候，我遇到了更大的问题。

我的职业发展遇到巨大的瓶颈，而且，我变得不开心。

我这个账号，很多人都是因为我分享跟我老公开心的婚姻日常内容而关注我的。

我的确很开心啊。你想啊，我俩在杭州，年收入加起来百万左右，我每天的处理我自己的工作，得心应手，也很有成就感。

然后我俩性格又搭，感情又好，所以自然而然生活起来非常顺心。

我是一名口译员，而且我是在特定行业里面的口译员。

所以我需要全球到处飞，我以前的出差频率差不多就是每个月一次，一次十天半个月。

这样的生活，产后就遇到了问题。

整个行业的调整，需要本地化，也就意味着我要出国常驻。在我目前的家庭规划中，跟家人分居，这不是一条合适的路。

所以你会发现，如果你有所谓的职业，产后你一旦无法拿出300%的精力去工作，你会被迅速架空。

因为孕产你受到优待，这句话的意思就是，因为孕产，你会被边缘化。

这不是我一个人的问题，这是我们几百个人的妈妈群，产后恢复工作，面临的普遍问题。

很多人会觉得，你去冲啊，你别因为生育影响正常工作啊，为什么生育不去影响爸爸呢？为什么爸爸不用考虑家庭和工作怎么分配经理，爸爸怎么样你就怎么样啊。

所以我以前发过一篇文章，就叫：子宫就长在女性身上，激素就在女性身上过山车，我们人类无非就是基因和生理结构的奴隶罢了。

互联网上本来对于生育这件事，就两极分化，哪怕是女性统一群体之间，都有巨大的两级分歧。

你别生啊，你为什么要选择生啊，不婚不育保安全啊。

生命有生命独特的价值所在，且其他东西无法替代。

如果你承认这句话，我们才有基本共识，所以我们要一起解决的，是生育困境。而非否定生育这件本身。

就像life is hard，but you're gonna love it。一样的道理。直接选择不活了，显然不是一个解题思路。

我不知道我这么说能不能解释清楚。

总之，我陷入了一场巨大的自我怀疑。

我怀疑的点在于：是大环境的整体经济困境，还是生育的困境，还是我自己本身就不行。

这个问题我真的想了很久，被这个问题困住的我，很不开心。

你想， 这几年的房产，我们财产缩水7位数肯定是有的。产后的工作马上面临被架空。想继续发展，就接受离家，接受糟糕的夫妻关系和家庭关系，不想继续发展，就接受不温不火煮青蛙。

在你发现生活是往下走的时候，你是很容易怀疑自己的。

所以你看我的账号，那段时间很久很久没有更新。

原因很简单，我不快乐，不快乐的我，什么都不想分享。我没有什么分享欲。

到底是大环境的问题？还是生育的问题？还是我本人出的问题？我找不到答案。

哪怕到今天，我也没有答案。但是，我今天的状态是：我不去追求这个答案，因为我哪怕拥有这个答案，也没用，且无意义。

因为它非常可能是叠加的，它们的交接处都是模糊的，因为人和环境，本来就是一个整体。

那怎么办呢？

我也做了三件事。我真的是个执行力非常强的人。

1: 我重新规划了全家人的身份。我跟我老公有一个共识，而且这个共识，就是我们婚姻的原则和基础。好的夫妻关系，永远是我们生活的重点。且我们一直以来都是这么做的。其他一切的一切，都要为良好的夫妻关系让位。

而现在大环境下的整个职场，都在拿命换钱。想要多一点的收入，就来豁出半条命。

当改变不了大环境的时候，我们去试试换个环境就好了。换到真正能找到职场和家庭能平衡更好一点的地方。

2: 迅速做出职业调整。以前我的工作环境，是一个基本全是男性的环境。我刚就业的时候就发现了一件事。我们行业的中年女性，是消失的。要么，她是刚毕业不久的小姑娘；要么，就是不痛不痒的职位上干到快退休的大妈们。

整个中间关键岗位，它是断层的。

我以前特别单纯的时候，还发过一条朋友圈，我说：30-50岁之间的女性去哪里了。

现在我明白了，自己回答了我4年前提出的问题。

女性消失后，要迅速面临几个选项：

1: 全职主妇。这是很糟糕的一个选择。至于为什么，我单独出一期内容，讲一讲全职主妇的真正困境到底是什么。

2: 非关键岗位的温水青蛙。在经济好的时候，这是一个ok的选择。但是大环境不好的时候，你会发现青蛙身体还没泡热呢，这锅水先被端了。

3: 换赛道往前冲，但是同样需要你付出300%的精力和自律。换赛道的逻辑是：用上之前积累的经验，并深度挖掘自己的价值。

我开始深思，我身上有什么能力。我自律、我学习总结能力强、我英语好、我情感关系处理能力很强。

然后，需要我做的，就是坚持，持续不断的输入和输出。

我直播的时候就认真选品，做好每一份功课，积累妈妈们的信任，月销量过了六位数。

我给孩子做英语启蒙的时候，结合总结国内外的信息和资源，然后实战，孩子效果很好。

我家庭关系处理非常好。夫妻关系和谐，婆媳关系和谐，亲子关系和谐。

这些，都是我的能力，我要做的就是发挥出它们的价值。

我渐渐走出自我怀疑的泥潭，然后向前冲。

所以我一直以来给未婚未孕女性有两个建议。

选职业的时候，你先去看，你们这个行业，领导层有多少女性，比例是多少。

选老公的时候，经济因素占比，要比你想象中更重一点。

这两条建议，是你以后人生困境会少一点的保障。

我会统一整理并归纳一下我的书单，这些一定会对你有帮助，这个我放到下一步part来讲。

我一直都很讨厌婚礼。因为婚礼上，司仪会说，恭喜这对新人结束恋爱长跑，进入婚姻。

他们严格把恋爱和婚姻分隔开了。你要进入第二个世界了。

但是我们似乎并没有严格把婚姻和生育分割开。大家对你婚姻的祝福，依然是早生贵子，三年抱俩。

婚姻和生育，都是绑定在一起，似乎是水到渠成的事情。

然而，我真正的体验是，生育才是真正进入第二个世界的大门。

你之前的方法论会在第二个世界里面失效。

但是，这一切都没有关系。

这就像是游戏里面的升级打怪一样，你依然还是你自己，只不过我们在第二个异世界，需要经验的积累，需要升级装备，需要重新启动。

人生三万多天，不过区区一场游戏。

如果你在上一关，我给你一点游戏攻略的经验。如果你跟在同一关，我们一起冲就好了。