8月虾米的一些好物分享：中年人的解毒计划 ====================
原创 东三环美少女哲学家 东三环美少女哲学家 鸠摩小虾米;)
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去年夏天，我看着我的体脂发愁，于是下定决定开始减脂。
我甚至还搞了一个健康储值的微信群。就是为了跟大家一起打卡减脂增肌。
于是，经过了长达一年多的努力。我的体脂，成功在原地保持不动。（当然，中途有减掉一些，只是又回去了。）你看，我现在说话可严谨了。我说的都是体脂，甚至不是体重。
所以，让我们把手上的事情放一放，恭喜这位女士。
我只是犯了所有中年人都会犯的错误而已啊。
没错，我们中年人就是中毒了。如果不把对美食的渴望和诉求降到最低，如果不把健身的自驱力拉到最高，保持消耗热量大于摄入热量，那你每天就是中毒了。
只能靠管住嘴和迈开腿去解毒。
而且减脂这玩意儿，跟存钱是一样样的。
钱这玩意儿，就是存一存，用一用。节制住口腹欲望的时候，就存钱。没忍住的时候，就是消费。毕竟消费是真开心。
人不能天天存钱，也不能天天过度消费。无非就是有规划地存，有规划地用。然后存的要比用的多一点。
我的情况就是：起猛了，存了一阵子，然后又花光了。
减肥其实不是一个阶段，是一种生活。
就像是说，如果你没有彻底明白健康的财务习惯是怎么样的，靠着憋着几天不消费强制存款，是不会有用的。该花的就是要花光的。
所以整个8月，我又开始了新一轮的“存款计划”。
中途有一些相对应的好物分享，开始：
PART 01
一头头锡林郭勒盟正镶白旗大草原的牛
一样的，从管住嘴和迈开腿两个维度展开。
管住嘴的问题是什么，是中国的很多菜，全是碳水大炸弹，和锅气。
尤其是早上，你但凡点开任何一个外卖软件，你就知道“碳水开大会”是什么意思了。你的主页，就叫碳水开早会。
高油高糖的精细面粉，充斥在你的生活里。
另外，就是锅气。我们中国人的饭菜，没有锅气，是真的有点难吃。而所谓的锅气，就是要炝炒。要高温，要有油烟。
我觉得这是管住嘴最难的地方。
年轻的时候没关系，靠着身体强烈的代谢，把这些碳水和锅气消耗掉。人到中年就不行了，代谢不掉了。
只能靠着你主动远离这些，主动选择一些索然无味的东西，改变锅气和碳水开大会的现状。
8月中年人的几个食品摄入，供参考
1号产品：「虽然咬断了后糟牙，但的确是原汁原味的风干牛肉」
一头内蒙古的牛，从在锡林郭勒盟正镶白旗大草原上开心地吃草，到送到我的手里，大概需要多久？
答案：6天。
每天一宰牛，然后当天的鲜肉，风干48小时后烤制，然后就从内蒙古发出来了。
也没啥调料，就是硬硬的原汁原味的牛肉干。
吃完了有时候还要备点牙线。
吃一吃，其实索然无味，但是作为健身后、晚上饥饿难耐时刻的加餐，也能砸吧出牛肉的香味。
哎，巧了，牙线我也给你准备好了。这就叫AB产品！
所以，听好了，吃这个风干牛肉，你只能在索然无味中去砸吧点味道出来。但是起码健康。
就像中年人的人生，索然无味，只能在这种无聊中疯狂品尝点味道出来。
因为健康。
不然中年人，就会中毒。
同时，这个在内蒙古养牛的小姑娘，每天手起刀落，手上还有很多鲜牛肉产品，if你就是想吃到内蒙古草原上新鲜的牛肉。
PART 02
把我给pua了的沙棘汁
我之前分享过，普天之下，三界之内，苹果醋，就是唯一的神。
在降血糖方面，苹果醋就是唯一的神，傲视群雄。
但是苹果醋实在太难喝了，我实在坚持不下去。真的好难吃。
就像是一个全是口臭满身是臭味头发结成块还不洗澡的........大好人。
我知道你是个大好人，但是，我能不能选择不接近你啊，我真的受不了这个味道啊。
然后，我就遇到了沙棘汁：
这个沙棘汁，就是沙棘原浆，配料表就是一个：沙棘果。
注意哈，你买其他沙棘汁的时候要注意一下它的配料表，配料表里面的：沙棘果，和沙棘原浆，不是一个概念。
沙棘果，就证明它就是果子提取出来的沙棘汁，别的啥也没有。沙棘原浆，里面的名堂就很多了。just for your information。
所以它其实就是大量的维生素C。
它又是什么味道呢，霍，它跟苹果醋还不一样，如果说苹果醋就是一个发烂发臭的大好人，那么沙棘汁就是会pua的渣男。
苹果醋一上来就让你拒绝。
沙棘汁先让你骂，再让你馋，最后让你乖乖掏钱续瓶。
我已经复购三次了。。喝了三箱了。
苹果醋的原理，是高浓度的醋酸，降血糖。
沙棘汁原浆的原理，就是高浓度的维生素c。维生素c能干嘛呢，抗氧化，美白，k炎等等。
尤其是在减脂期，喝沙棘汁，就是通过非补剂摄入维生素C。
我已经被它pua了，好像还不止我一个。我看这些人一个个复购，我就知道大家都被沙棘汁pua了！
渣男！！
PART 03
跷脚牛肉，你的脚到底有多翘？
减脂期，如果尽量远离锅气呢。如果判断你今天吃的有没有达标呢。
我有一个辨别的方法，就是你如果今天做饭，可以不开油烟机也能搞定，那今天就远离了一点点的锅气。
人都说，你要结婚啊，结婚了，生孩子了，家里才有烟火气啊。
我明确告诉你：中年人如果离烟火气太近，就！会！馒！化！！！！
你要想保持一定程度的健康和美味，在当下的环境里，你做饭不开油烟机，家里厨房也不会油，你离馒化就远一点点！！
搞出烟火气的人，是家务的承担者。享受烟火气成果的人，是馒化的受害者。
啥烟火气不烟火气的！烟火气没有好结果的！
跟婚姻一样。（bushi）
所以我最近的减脂选择是：跷脚牛肉。
它就是带着足够牛肉的一锅牛肉汤，我会在里面加上萝卜（必须是萝卜）、各种你喜欢吃的蔬菜，如果你实在没有喜欢吃的蔬菜，就撒点小葱，权当蔬菜摄入了。
一顿非常营养且还好吃的减脂餐，还含有足够的蛋白质和蔬菜，就搞定了。再来点碳水。
今日跷脚牛肉宴，明日馒化不相见。
同时，再推荐几个配着吃的杂粮：
还有一些索然无味，吃了人生毫无希望但是有时候又不得不吃的东西。
加缪说：人生本来是荒诞的，但人可以在清醒地认识到荒诞之后，依然选择去拥抱生活，在重复劳动里创造属于自己的意义。
虾米我说：健康食物本来就是无聊的。但是人可以在清醒地认识到这种索然无味之后，依然选择去拥抱它，在重复咀嚼里砸吧出属于自己的味觉。
当然，如果你实在不会做减脂餐，还有这种罐头的选择。
但是，实在让我觉得我跟我家狗没什么区别。
加缪说人生荒谬，但是没告诉我荒谬到这种程度。
你要接受的了，那你就入。我觉得有点荒谬了。
当然，我这边还有一些非常高端，销量不好也是因为太贵了不是因为真的东西不好，我自己也会觉得有一些贵的非常好的高端和牛。
你要不心疼且愿意花钱在这里上面，这些都是非常好的优质食物的选择。
以上这些，就是我8月的一些关于中年人馒化的解药分享。
还有别的，你也可以等等我的总结。或者自己随便逛逛咯。
